Å뿵½Ã ¹«Àüµ¿ Áֹμ¾ÅÍ(µ¿Àå °í¾ç·Ä)¿¡¼´Â Áö³ 16ÀÏ »õ¸¶À»ÁöµµÀÚȸ, »õ¸¶À»ºÎ³àȸ, »õ¸¶À»¹®°íȸ°¡ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ ‘ź¼ÒÁ߸³ ½Çõ »õ¸¶À» Áݱ뵥ÀÌ’Çà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù°í ÀüÇß´Ù.
‘Áݱë’À̶õ ‘ÁÝ(´Ù)’°ú ‘Á¶±ë(jogging)’ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î °È°Å³ª ´Þ¸®´Â µ¿¾È ´«¿¡ ¶ç´Â ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ÀÏ·Î, ¿îµ¿À¸·Î °Ç°À» ì±â´Â µ¿½Ã¿¡ ȯ°æÀ» Áö۱â À§ÇÑ ÀÛÀº ½Çõ¿¡ µ¿ÂüÇÏÀÚ´Â ÃëÁö·Î ÇàÇϴ ȯ°æº¸È£¿îµ¿ÀÌ´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â »õ¸¶À»´Üü ÁÖ°üÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, Âü¼®È¸¿øµéÀº ÁÜ ¾Æ¿ï·¿, ¸»±¸¸®¸¶À», ÇØº¯°ø¿ø µî ¹«Àüµ¿ ÀÏ´ë ¾²·¹±â ¹«´ÜÅõ±â Ãë¾àÁö¿Í °ñ¸ñ À̸鵵·Î µî¿¡ ¹ö·ÁÁø ¾²·¹±â¸¦ Ä¡¿ì¸ç ȯ°æ Á¤È Ȱµ¿°ú ÇÔ²² °Ç°ÁõÁøµµ µµ¸ðÇß´Ù.
°ø¸í¼ö »õ¸¶À»È¸ÀåÀº “»õ¸¶À» ȸ¿øµéÀÇ È¯°æÁ¤ºñ Ȱµ¿ÀÌ Ã»°áÇÑ ¹«Àüµ¿ ¸¸µé±â¿¡ ÀÛÀº µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ªÀ» À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ Ȱµ¿ÇÏ´Â »õ¸¶À»È¸°¡ µÇ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
°í¾ç·Ä ¹«Àüµ¿ÀåÀº “»ì±âÁÁÀº ±ú²ýÇÑ ¹«Àüµ¿ ¸¸µé±â¿¡ Âü¿©ÇØÁֽŠ»õ¸¶À» ȸ¿øºÐµé²² °¨»çµå¸°´Ù”¸ç “¿ì¸® ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ÁöŰ°í °Ç°µµ ì±â´Â Áݱë Ȱµ¿ÀÌ ´õ È®»êµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴٔ°í ÀüÇß´Ù.